不知道大家最近是否也一樣，朋友圈感染新冠的人越來越多。不少人在了解了新冠信息之后，已經(jīng)減少了對(duì)它的恐懼。
但不少爸爸媽媽在網(wǎng)上表達(dá)，自己不怕感染新冠，真正怕的是：如果自己病了，傳染給孩子怎么辦？
家里上有老下有小，如果全家都傳染上，病倒了，娃和老人誰(shuí)照顧？
今天我們就來詳細(xì)說說：如果家里有人陽(yáng)性，怎樣做能盡量保護(hù)好娃、盡量保護(hù)好其他人晚點(diǎn)感染、不感染？
感染新冠病毒的家人說話、咳嗽時(shí)，會(huì)從嘴里呼出含有病毒的飛沫和小顆粒，如果直接落在其他人的眼、鼻或嘴上，或物品接觸后不洗手就觸摸眼、鼻或口部，就可能造成感染。
兩個(gè)重要的預(yù)防措施：
? 應(yīng)對(duì)空氣中的病毒：戴上口罩 + 通風(fēng)；
? 應(yīng)對(duì)落到物品上的病毒：勤洗手 + 合理的清潔消毒。
也就是說如果有家人感染，最重要的是：戴好口罩，多洗手，多通風(fēng)，做好合理清潔。通常來講，癥狀開始后的 5 天內(nèi)病毒量會(huì)比較高，是需要特別注意的。
家中每天都要定時(shí)通風(fēng)，上下午各半小時(shí)。
保持通風(fēng)可以快速降低環(huán)境內(nèi)的病毒量
家人都戴好口罩。一些爸爸媽媽會(huì)說，孩子太小無法戴口罩，那我們大人一定都要戴上，尤其是感染的家人。
按美國(guó) CDC 的建議：從出現(xiàn)癥狀那天，開始算第 0 天，感染者至少到第 11 天才可以摘除口罩。
（補(bǔ)充說明：這里的 11 天是指沒有做抗原檢測(cè)的情況下的建議。如果可以做抗原檢測(cè)，那么連續(xù)兩次間隔 48 小時(shí)以上的抗原檢測(cè)都是陰性，則可以摘除口罩。）
接下來我們從家居生活多視角呈現(xiàn)——如果有家人陽(yáng)了，應(yīng)該如何去做好隔離、清潔。
如果有家人陽(yáng)性，在陽(yáng)性家人能夠照顧自己的前提下，我們想要更好保護(hù)好孩子及其他人，最好能給他們安排一個(gè)獨(dú)立生活的隔離間。
? 準(zhǔn)備 1 個(gè)獨(dú)立的房間，保持關(guān)好門的狀態(tài)。把房間當(dāng)成一個(gè)污染區(qū)對(duì)待，對(duì)于感染者的人來說，盡量在這個(gè)污染區(qū)內(nèi)活動(dòng)，同住的人盡量不進(jìn)入。
? 準(zhǔn)備一張凳子或一個(gè)小桌子放在門口。作為和外部交接的緩沖區(qū)，比如可以放需要傳遞到里面的吃的或用的。
? 為感染者準(zhǔn)備好一套獨(dú)立使用的衛(wèi)生用具和餐具，包括牙刷、毛巾、紙巾、水杯等，其他家人不使用、不觸碰。房間內(nèi)配備：體溫計(jì)（感染者專用的）、KN95/95 級(jí)別口罩、酒精噴霧或其他消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶和一次性垃圾袋。
? 家中每天都要定時(shí)通風(fēng)，上下午各半小時(shí)。感染者進(jìn)入到公共空間后，也可以馬上通風(fēng)半小時(shí)。
? 感染者和其他人要保持分餐，不要共進(jìn)餐；
? 洗手！洗手！洗手！無論是感染者還是同住的家人，都要保持多洗手。
? 感染者的房間每次開門前，務(wù)必先關(guān)閉隔離房間的窗戶。觀察對(duì)門是否開門 (避免對(duì)面房間同時(shí)開門)，開門時(shí)務(wù)必都戴好 N95/KN95 口罩，開門環(huán)節(jié)應(yīng)輕拉慢推，開門前后做好手消毒；
? 不得不進(jìn)入公共區(qū)域時(shí)，所有人都要戴好口罩；
? 所有從隔離房間出來的垃圾要扎好，最好用雙層袋，避免泄漏，表面噴灑消毒劑后，由同住人協(xié)助處置。
? 建議在出現(xiàn)癥狀的第一時(shí)間戴好口罩（最好是 KN95/N95 級(jí)別防護(hù)力的口罩，不要帶呼吸閥的），可以更有效地保護(hù)身邊的人。
? 隔離房間內(nèi)可不戴口罩，但離開隔離房間（污染區(qū)）一定要戴好口罩！戴好口罩！戴好口罩！
? 咳嗽、打噴嚏時(shí)，哪怕在隔離房間內(nèi)，也建議用紙巾或手肘遮擋，遵守咳嗽禮儀；
? 將房間內(nèi)的物品、餐盤、衣物拿出隔離屋前，可以先用酒精噴霧或其他消毒劑擦拭下；
? 戴過的口罩、咳嗽過的紙巾同樣是污染物，要一并丟到帶蓋的垃圾桶內(nèi)統(tǒng)一處理；
? 如果和孩子一起住，雖然可愛的孩子們真的很想跟你玩，但請(qǐng)一定忍住，別開門。
有時(shí)候家里人手有限，不得不讓孩子和感染家人接觸，核心原則是戴好口罩，并盡量保持距離，特殊時(shí)期能不親密接觸就不接觸。
具體操作：
? 提前開窗通風(fēng) 30 分鐘以上，過程中保持空氣流通狀態(tài)。
? 感染家人全程佩戴 N95/KN95 口罩， 2 歲以上孩子盡量佩戴好口罩。
? 對(duì)于小嬰兒，媽媽感染或者照料者感染了，如果不得不近距離照顧寶寶，照料前先用肥皂或含酒精成分的免洗洗手液洗手，戴好口罩，可以在衣服外罩上一層干凈衣物（或一次性防護(hù)布），再進(jìn)行照顧；
? 和感染者接觸結(jié)束后，幫孩子及時(shí)丟棄舊口罩，更換新口罩，和感染者接觸中佩戴的口罩表面會(huì)有大量的病毒，屬于污染物，別讓孩子隨便摸表面，及時(shí)丟棄、更換。
? 和感染者接觸結(jié)束后，盡快脫下孩子外層衣物進(jìn)行清洗和消毒；認(rèn)真給孩子洗手、洗臉，如有脖頸等露在外面的肌膚也可以適當(dāng)清洗。
? 其他房間開窗通風(fēng) 30 分鐘以上。
以上處理方法也適用于大人接觸感染者。
當(dāng)全家共用一個(gè)衛(wèi)生間，要注意什么？
原則：
錯(cuò)峰使用，注意通風(fēng)消毒，認(rèn)真洗手。
感染者：
? 佩戴 N95/KN95 口罩。
? 用完廁所后，蓋上馬桶蓋沖廁所。
? 可以提前準(zhǔn)備一個(gè)小噴壺，上完廁所后對(duì)接觸過的物品，進(jìn)行消毒處理。
? 保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。
如果是明衛(wèi)，開窗通風(fēng)；
如果是暗衛(wèi)，使用換氣扇等方式進(jìn)行通風(fēng)，原則上每次至少保持通風(fēng) 30 分鐘。
? 如廁垃圾扔進(jìn)單獨(dú)的密封口袋，請(qǐng)同住人及時(shí)傾倒。
? 如果可以，盡量最后一個(gè)使用衛(wèi)生間洗澡，給空間足夠的時(shí)間流通空氣。
同住人：
? 和感染者錯(cuò)峰上廁所，盡量間隔半小時(shí)，如著急可以佩戴 N95/KN95 口罩進(jìn)入。
? 每天一次對(duì)馬桶、洗漱臺(tái)、門把手等可能會(huì)共同接觸的設(shè)施進(jìn)行消毒。
門把手、水龍頭等處的消毒可以用 75% 的乙醇噴霧/酒精濕巾，馬桶、洗漱臺(tái)用 84 消毒液擦拭（最后要記得用清水再擦拭一遍）
? 收撿好毛巾、牙刷等洗漱用品，避免暴露在外。
? 保持衛(wèi)生間的通風(fēng)。
? 清理如廁垃圾時(shí)，需要佩戴好口罩和一次性手套。
? 別忘了洗手！洗手！洗手！
盡量別讓孩子接觸，其他家人處理感染者使用過的物品時(shí)，首先要戴好口罩、手套等做好自我防護(hù)，然后處理：
? 處理感染者衣服、床單、餐具，分開清洗，可用含氯消毒劑浸泡 30 分鐘后清洗衣服、毛巾和被褥，或者用 60～90 度的熱水加普通洗滌劑清洗也可。
? 處理感染者生活垃圾時(shí)，提供密封、帶蓋的垃圾袋/箱，傾倒時(shí)對(duì)外表面進(jìn)行適當(dāng)消毒。
? 處理完最后一步是洗手，正確處理使用過的口罩（口罩表面是污染面）。
再次強(qiáng)調(diào)：接觸和感染者有關(guān)的物品后，一定要洗手。
抗原轉(zhuǎn)陰后就可以結(jié)束隔離嗎
如何做一次徹底消毒？
通常來講，癥狀消失后，連續(xù) 3 天測(cè)抗原都陰性就屬于安全階段了，可以解除隔離；如果后續(xù)有咳嗽的癥狀，盡量還是戴上口罩。
隔離期間對(duì)于隔離房間不需要做刻意的消毒，做好通風(fēng)和交接時(shí)候的消毒就可以了，結(jié)束隔離后可以做一次徹底的消毒。
常見消毒用品有以下 3 種：
? 醇類消毒劑（如 75% 的酒精）：可用作手消毒和小物體表面的消毒，注意不要大面積噴灑和對(duì)空氣消毒；
? 含氯消毒劑（如 84 消毒液、次氯酸消毒劑、含氯泡騰片、二氧化氯）：可以用于物體表面、衣物、餐具等，次氯酸也可以用于手部、空氣消毒；刺激性強(qiáng)要根據(jù)說明稀釋后使用。
? 酚類、季銨鹽類：可以用作物品擦拭，刺激性不強(qiáng)，對(duì)于寵物、小孩比較友好。
注意??：消毒劑不要混用，有些消毒劑刺激性較強(qiáng)，使用的時(shí)候盡量戴好口罩、手套。
隔離房間的處理方式：
? 先通風(fēng)；
? 通風(fēng)后可以對(duì)小物品（包括門把手、手機(jī)等）用酒精噴霧等進(jìn)行消毒；
? 地面、桌面用稀釋后的消毒液清潔（切記清潔后要用清水拖洗一邊）；
? 用過的衣物、被單等，可以統(tǒng)一收集浸泡在有效氯含量 500 mg/L 的含氯消毒劑中 30 分鐘 ，再進(jìn)行正常清洗（也可以用 60～90 度熱水配合普通洗滌劑清洗）。
? 處理過程中，戴好口罩和手套，清潔環(huán)節(jié)結(jié)束記得清洗雙手。
如果感染家人體力恢復(fù)，以上工作可以讓患者自己操作，更為穩(wěn)妥。
其他房間的消毒可以參考隔離房間的方法。
雖然奧密克戎的傳播性很強(qiáng)，這些防護(hù)工作還是建議大家做，一個(gè)是盡量讓孩子別感染，一個(gè)是家人可以「錯(cuò)峰陽(yáng)」，留出人手照顧老人孩子。
如果覺得以上內(nèi)容太復(fù)雜記不住，那么一定一定記住這幾個(gè)字：
戴好口罩，勤通風(fēng)；
合理消毒，多洗手。
[1]《新型冠狀病毒陽(yáng)性感染者居家康復(fù)實(shí)用手冊(cè)（第一版）》
[2]https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/isolation.html
[3]https://www.moh.gov.sg/docs/librariesprovider5/default-document-library/moh-home-quarantine-isolation-booklet-chinese-1.pdf
